rok starszy i zaraz "dzieci" %-) cenzura w spamie na sportowym forum :)) ale w sumie to rozumiem dlaczego, dział się uroda nazywa więc tu pewno głównie homoniewiadomo zagląda i któreś zgłosiło %-)
Witam mam 24 lata kiedyś ćwiczyłem teraz rok przerwy tak wyszło od miesiąca walczę z brzuchem żeby się pozbyć i cięzko mi to idzie co polecacie wcześniej ćwiczyłem z 2 lata kiedyś. Brzuch 92 cm pas 88 Łapa teraz 35 wzrost 166 waga 75 klata 95 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1bc439d7fff461294f29bb937fae0a2.jpg
[...] bardzo szybko się męczę i wszystko mnie boli. Szczególnie barki mi odpadają już podczas rozgrzewki. To naprawdę odbiera mi już chęci do trenowania, ale jestem ostatni rok juniorem więc chce walczyć. Szykuję się do zawodów 26 maja, w piątek teraz mam trening a w sobote sparingi z bardzo dobrymi zawodnikami i nie wiem czy startować, jeżeli [...]
[...] wytrzymałościowy d) ogólnorozwojowy e) inny (jaki) .................................... 6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy? a) mniej niż miesiąc b) miesiąc c) pół roku d) rok e) dwa lata f) powyżej dwóch lat 7. Jak często Pani/Pan trenuje? a) sporadycznie b) raz w tygodniu c) dwa razy w tygodniu d) co drugi dzień e) codziennie [...]
[...] opinii od znajomych). Tylko nie wiem co dołożyć do tego? myślałem o jakim stacku (np. GM) ale ten Plutonium ma w składzie 15 różnych kreatyn i sam nie wiem. Staż na siłowni to już jakieś 5lat z przerwami. Od ostatniego cyklu miną już rok. Brałem już m.in HP + Shotgun, NB+cm3 i klika podobnych. Proszę o pomoc w ułożeniu mocnego cyklu na 6tygodni.
[...] c) wytrzymałościowy d) ogólnorozwojowy e) inny (jaki) .................................... 6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy? a) mniej niż miesiąc b) miesiąc c) pół roku d) rok e) dwa lata f) powyżej dwóch lat 7. Jak często Pani/Pan trenuje? a) sporadycznie b) raz w tygodniu c) dwa razy w tygodniu d) co drugi dzień e) codziennie 8. Czy w [...]
ostatni jego film byl ponad rok temu? z treningu plecow gdzie wygladal jak slon i mowil ze planuje powrot w 2011, foty z 34 sa robione po tym filmie, bodajze na md jest temat o nim i jest napisane ze ewidentnie skonczyl z bb Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-05-17 10:20:13
[...] c) wytrzymałościowy d) ogólnorozwojowy e) inny (jaki) .................................... 6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy? a) mniej niż miesiąc b) miesiąc c) pół roku d) rok e) dwa lata f) powyżej dwóch lat 7. Jak często Pani/Pan trenuje? a) sporadycznie b) raz w tygodniu c) dwa razy w tygodniu d) co drugi dzień e) codziennie 8. Czy w [...]
[...] biceps to taka ładna dosyć duża i widoczna kulka a lewy jest bardzo plaski i słabszy. Chciał bym to zredukować ponieważ bardzo mi to przeszkadza, mój staż na siłowni to już rok ale poprawnie z planem ćwiczę 6 miesięcy. Jest możliwe by ta różnica wielkości się kiedyś zmniejszyła czy już zawsze prawy biceps będzie większy o te 2 cm ? Dołączam [...]
Nie no ok, myslalem ze moze widziales w miare aktualne zdjecia. Bo ja sie nie spotkalem z zadnymi fotkami od czasu tamtych. A one maja ponad rok. Zadnych zdjec, zadnego info (oprocz tego co pisalem wyzej)... nic. Wszystko wskazuje na to ze dal sobie spokoj.
pislame przeciez ze na nogi cwicizlyem tylko rok i to bylo z 7-8 lat temu teraz cwicze od miesiaca ale tak lajtowo...i boje sie duzych ciezrow przy przisadach bo plecy siadaja. nogi byly aktywne gdy przestaelm je ciwczyc poniewaz duzo gralem w koszykowke ale z ciezarem nie mialy nic wpsolnegoo jakis 8 lat i dopeior tera od miesiaca cos. Zmieniony [...]
vladimir - o tym mowie, wlasnie koncze 1 rok biochemii i tez sobie badam rozne rzeczy, korzystam z okazji jak tylko moge,no ale taki alphal i tak sie uprze bo argumenty to niego nie docieraja, niech placi jak naiwny, teraz nie dziwie sie dlaczego jest taki kraj jaki jest... nawet nic nie trzeba obiecywwac, tylko podniesc cene i kabum. Kur chyba [...]
[...] co prawda nachwyt też goni podchwyt ale nadal mysle że 2 powtórzenia na korzyśc podchwytu są Panowie widzę że nie tylko ja planuje przyodziać mundur %-) Stanisuaf ja w tym roku złożyłem podanie na WAT więc troche się orientuje w temacie i jak cos to pytaj u mnie ;-) dają chociaż wcześniej znać jakie będą wymagania czy tak w ostatniej chwili? [...]
[...] czy zmienic plan czy nie. czytasz ze zrozumieniem czy dalej nie mozesz wyciagnać z kontekstu sensu moich wypowiedzi? szkoda czasu na takich ludzi. dalej wpiedalaj suple, za rok albo dwa lata sie wypalisz i siegniesz po saa, a w wieku 30lat o ile tyle dożyjesz bedziemy cie odwiedzac na cmentarzu. pozdrawiam Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu [...]
[...] siłowni i na dzisiejszej aukcji do sprzedania mam wyciąg renomowanej firmy KELTON OTUS HW1. wraz z kompletem chwytów oraz linek ! Wyciąg zakupiony został NOWY około rok temu i używany był bardzo sporadycznie, teraz od około 3 miesięcy stoi bez "ruchu". BARDZO PRZEPRASZAM osoby, które już wcześniej "zaklepały" sobie wyciąg, ale zmuszony [...]
[...] ale wyszło 21% tłuszczu. Na wadzę miałem zazwyczaj ponad 100kg, ale po tygodniu areobów trochę wody ze mnie zeszło i na tym badaniu na czczo miałem ponad 97kg W ubiegłym roku robiłem takie badanie i miałem 24% tłuszczu. Masa mięsniowa (suchy mięsień) przez prawie rok to +6kg. Więc widać jak długo trzeba żeby szła czysta masa i te podniecanie [...]
[...] dął ci linka jak WÓŁ ! 4000kcal w 3 posiłkach to nic wielkiego jesli ktos myśli. Mało wiesz, polegasz na tym co juz oklepane i tyle, dodam od siebie ze tez przez rok jadlem 5-6 posiłków, zaczęło mnie to wkuriwać, jadłem 3-4 i nic sie nie zmieniło, nawet byłem na LG(J/NJ) gdzie jadlem 2-3 i było pieknie. Teraz jem normalnie niekiedy [...]
[...] powinien pójść spać jedynie co go może uratować to parter, do którego nie powinno dojść. Miocic vs. Del Rosario - Del Rosario jest po poważnym wypadku i nie walczył ponad rok jednak obstawiam Shane'a przez jakieś submission. Nelson vs. Herman - nie widzę Hermana, którego skończył Struve i prawie skończył Einemo z Nelsonem, który co prawda [...]
[...] moje nogi wygladaja gorzej.. No ale obwod mowi sam za siebie 61 cm w udzie 46 i 45 w łapie;/ na nogi cwiczylem tylko raz pod katem wyskoku bylo to z 7 lat temu i cwiczylem rok...teraz cwicze raz na dzien od 1.5 miesiacaa i robie tylko przysaidy malym ciezarem po 8 powotren 10 serii, wiem ze to malo ale kompetnie nieiwme jak dobrac dla siebie [...]
Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3
